2009年9月23日，龙华社区国防科普基地揭牌仪式成为该街道科普日活动亮点。国防科普基地的创办是街道与社区共建单位联手的成果，是基地联办措施的具体落实。街道创建国防科普品牌得到了辖区内科研单位、企事业单位和学校的积极响应，在硬件、软件建设上予以大力支持。上海飞机设计研究所凭借雄厚的技术优势和先进的设施，与社区共建特色鲜明的国防科普基地，为社区居民和青少年学生提供了解国防科技的载体，进一步引导市民关注国防科技发展。

　　创建国防科普品牌，人才是第一要素，街道在培养、聚集上下功夫，努力做到科普人才专业化。龙华街道国防科普志愿者队伍有相当一部分是科研单位的研发骨干，这些志愿者平时是单位的技术骨干，国防科普教育基地开放时就成了专家型志愿者，这支队伍保证了国防科普品牌建设的高层次。

　　新年伊始，龙华街道就为志愿者培训工作忙开了，为使国防科普志愿者的服务更加专业化，街道特邀我国航空航天著名专家程不时担任主讲嘉宾。在讲座过程中，程不时那睿智的谈吐，对我国航空航天科技的理解都引起了志愿者们浓厚的兴趣，加上龙华地区居民都对大飞机有着特别的感情，程老所讲的内容与他们贴得很近。讲座结束后，志愿者和社区居民都纷纷要求今后能再请程老为大家传播国防科技知识。

　　“科普画廊里又换新的内容了！”居民们对滨江科普画廊有着深厚的感情，茶余饭后到这里兜上一圈，总会有新的收获。瞧，上一期关于宇宙飞船的精彩内容刚刚让居民们过了一把“航天瘾”，新的大飞机科技又映入了眼帘。除了国防科技的内容，科技世博、世博礼仪、世博场馆等内容也是居民感兴趣的内容。有居民说：“这里是国际科技发展的宣传窗口，在这里我们了解了很多信息，也学到了很多知识。”难怪画廊建好的第一天起，这里就平添了旺盛的人气。

　　活动联手主要是将各学校、单位和居委的科普活动统一纳入国防科普体系中。街道将 “龙华魂”革命传统教育与科普活动有机结合，以缅怀革命先烈为主题，艺术形式多元的“龙华魂”主题活动，成为一个被社区广泛接受的文化教育活动。

　　已连续举办了22届的中小学、中专学校科技节是龙华街道的传统重点项目，去年街道将活动主题确定为“国防科普校园行，精彩世博你我迎”，以庆祝新中国成立六十周年、迎接2010上海世博会为契机，引导学生开展各项科技创新活动。街道制作了国防科普展板在各中小学、中专进行巡展，开展“国防科技制作”展评比赛等系列活动，在科技节各个板块上都能感受到科技世博和国防科普的主题，头脑奥林匹克（OM）、环保小制作、演讲比赛、甚至连剪纸都带着浓浓的“国防味”，辖区内7所学校，千余位中小学、中专学校学生纷纷以自己的聪明才智扬帆于科普的“海洋”之中。

　　龙华街道拥有深厚历史积淀，古刹、古塔、桃花被誉为“龙华三绝”，名扬海内外。随着时代的变迁，古老的龙华不断融入现代化的元素，历史与现代文明的交融成就了龙华街道别具一格的社区特色。

　　随着科普事业的日益发展，龙华街道党工委办事处领导也陷入沉思：龙华街道该以什么样的姿态，创建什么样的品牌来投身于上海市科普示范街道的创建工作？对于龙华街道来说，这是一个重要课题，经过对社区资源的调研和整合，2009年终于破题——结合社区优势资源，打造国防科普品牌项目。

全国政协副主席 科技部部长 万钢


　　世界博览会是全人类的国际盛会。自1851年伦敦“万国工业博览会”开始，近160年来，人类几乎所有的重要发明都是通过世博会传递到世界。

　　我国与世博会的关系源远流长。从1851年中国的茶叶、丝绸、中药等在万国工业博览会上展出开始，灿烂的中华文明吸引了全世界的目光。上海世博会是我国继奥运会后又一次承办的世界性盛会，也是世博历史上第一次在发展中国家举办的综合类世博会。

　　《黄帝内经》说：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也。”这里所说的广步于庭，就是在庭院里散步。冬去春来，阳气生发，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。
　　散步，就是和缓地行走。人体经过一夜晚的睡眠，各方面的功能活动都处在抑郁、压制的状态，通过散步可使人体气血流通郁滞疏达，精神振奋，较快地适应自然春阳的生发，适应白天工作的需要，提高学习和工作的效率。

　　运动时听到自己的呼吸和心跳声，可以把握强度，享受运动的快感。但如果听到的是自己嘎嘎作响的关节声，那感觉到的可能就是担忧和害怕了。很多人在运动中，都曾发现自己的关节会发出声响，尤其是膝关节，有时就像块年久失修的门板，声音短促且沉闷。

　　健身专家指出，膝、肩关节是最容易发出声响的部位。人们在做膝关节屈伸、肩关节外甩时，可能听到“咯吱”或“咯叭”的响声。“平时运动太少或准备活动不充分，都可能使关节囊产生的滑液不够，从而听到声响，应该注重加强相关关节的灵活度。”

　　春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。

　　海鱼里首推带鱼，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、增强皮肤表面细胞活力、使皮肤细嫩光洁的作用。

　　一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。

　　保护肝胆最重要。春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

发现睡眠不足是忧郁症征兆

　　日本政府研究发现，睡眠不足是忧郁症征兆，也是造成自杀的最大元凶，为了减少连续10年每年超过3万人自杀的社会问题，社民党党魁福岛瑞穗站上街头，为睡眠问题奋战。历年自杀人数最多的3月，被日本政府指定为“自杀对策强化月”。

番茄芥蓝共食可防前列腺癌发展

　　你的“快乐时代”是在何时？童年？青春期？中年？专家说统统不是。据美德科学家一项联合大型研究发现，74岁是人生最开心的年纪，因为那时我们的责任已完成得七七八八，又不用为钱愁，健康又未有太大问题。

　　德国和美国的研究报告发表于《社会指标研究》杂志。研究结果乃根据英国一项调查的结果分析而得，该调查在21000名英国人的一生中定期要他们以一分至七分评价自己的快乐程度。他们发现，一生人的快乐主要呈U字形，平均快乐指数在青春期的后期开始从五点五分缓缓下跌，在40岁跌至五分左右，维持六年不变，然后开始反弹，在74岁左右达到五点九分的顶峰。不过，在此之后，便越来越多人的快乐随着健康转差而下跌。

　　有一个男孩儿，多年来一直是班里的差等生。他非常希望能向那些成绩好的同学看齐，也一度非常刻苦，但成绩就是上不去。从小学到中学，因为成绩实在太糟糕，他被不同的学校像皮球一样踢来踢去。经过父母的多次恳求，一家很差的学校才勉强同意招收他。

　　他的自尊心受到极大的打击，终于有一天，他问父亲：“我是不是很笨。”父亲说：“当然不是。”“那为什么无论我如何努力也赶不上其他同学？”父亲无语，只是慈爱地摸摸他的头。父亲心里清楚，儿子一点儿不笨，只是天生对文字类的东西很迟钝，导致患有学习障碍。但又如何跟儿子解释呢？

　　我们都知道身体有个生物钟，其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食，就能在充分享受美食的同时，吸收最多的营养。以水果为例：

　　早餐前10分钟 此时吃水果可增进维生素的吸收，水果中的果酸也起到开胃的作用。很多人不爱吃早餐，用水果来开胃很不错。适合餐前吃的水果最好是酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。但有胃病的人，不宜在这个时段吃水果。

　　耳朵是我们与他人交流和沟通的重要桥梁之一，对我们的重要性不言而喻，但近年来的调查显示，无论是先天性耳聋还是后天性耳聋的发生率都呈上升趋势。3月3日是全国爱耳日，让我们也关爱一下自己的耳朵。

谁在偷走你的听力


面对现实 勿要心存侥幸

　　先天性耳聋在我国众多先天性残疾中所占的比例最高。面临宝宝失去听力的现实，不同的家长表现各不相同。有的家长一味地自我责怪或互相问责，在争争吵吵中度日，没有及时携带孩子前往医院就诊；有些家长则不愿意接受现实，认为耳聋只是孩子开窍较晚，将希望寄托于大脑开发，不料努力许久依旧无功而返。

　　问起为何申报最具活力科技企业奖项，上海中信国健药业有限公司相关负责人表示，“我们身处的医药行业尤其是生物制剂领域原来就是一个具有活力的行业和领域，它要求我们不断创新，运用最新的科研技术开发生物制剂领域内的各类新药，将各种可能转化为有效的医疗解决方案并实现产业化。”

　　改建一新的“上海轨道交通公共安全防范知识主题馆”日前在轨交人民广场站换乘通道开馆。新馆分为“警示录”“主题展示橱窗”“危险品展示”“安全防范宣传”“市民媒体自助”等区域，通过图片、视频等形式，让市民了解有关轨道交通治安防范、地铁消防在内的多种轨道交通安全知识。　

　　卫生部日前通报，根据近期全国甲流监测数据，专家认为我国甲型H1N1流感已度过秋冬高峰期，目前处于低发期，病毒监测没有发现明显变异。同时，我国内地约有30%的人口具有甲流免疫力，但人群免疫屏障仍未形成。

　　据介绍，2月份，国家流感中心共对58株甲流病毒进行测序，未发现耐药性毒株；病毒毒力、致病力和抗原性未发生明显变化。甲流每周报告新增确诊病例数、流感样病例占门急诊病例的比例、甲流病例占流感病例的比例均维持在较低水平，全国暴发疫情明显减少。新增重症和死亡病例数降至较低水平。孕妇在重症病例和死亡病例中所占比例分别为10.5%和19.2%，与1月份的比例基本持平。

　　由太阳能专家坐镇的“光伏发电超市”日前在莘庄报春路开张迎客，这里陈列着光伏发电五大程序的工业产品，从小至微瓦级的玩具光伏汽车、光伏风灯，到兆瓦级的独立式光伏发电应用工程的设计。据悉，该超市是上海乃至全国首家此类型的超市。图为市民在光伏超市选购产品。

　　雨水时节雨淋淋，出门勿忘夹雨伞。一朝雨淋百日寒，莫让湿邪伤脏肝。这话说的是雨水惊蛰时节，人易感寒气。

　　中医认为，在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。雨水时节，还要防止“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，特别是温度骤然下降的时候，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。所以春季要注意保暖，不要过早减少衣物。